教学实践中，对学生培德、认知、提能规律的研究者很多，但对学生情绪规律的研究者很少，以至于学生在很需要关怀时却得不到应有的爱的滋润，灵魂深处形成了大片沙漠，表现出意想不到的脆弱。这是教育的缺憾。应引起我们每一个教育工作者的高度重视。我在实践中，尝试对学生梳理情绪的教育，对学生的各方面发展，起到了很大的推动作用。

　　笑纳正负情绪

　　我曾经对自己所教的两个班(共90人)的学生作了这样一个问卷调查：让你在快乐、满足、平和、振奋这些正性情绪和痛苦、忧伤、紧张、恐惧这些负性情绪中选择，你喜欢哪些?结果大家青一色地只选正性情绪。答完问卷后不少学生说：老师，这还用问吗?我们当然只喜欢前四种情绪。

　　在人们心目中，正性情绪都是好的，而负性情绪都是差劲的。其实这是对情绪的重大误解。人的一生不可能一帆风顺，我们常会遇到逆境这个不速之客，离开具体的情境来判断情绪的好坏，是不可能得出正确结论的。如：天空下了一场大雨，对久旱的大地是甘霖沐浴，对受涝的地区是雪上加霜。因而根本无法给一场大雨对经受的地区的影响作脱离当地实情的划一判断。后来在对学生作梳理情绪辅导时，我举了大家感兴趣的例子：一个普通人(区别于武松这样有中国功夫的高手)，在森林里见到老虎，若他不感到恐惧，盲目乐观，平和应对，那他就极可能被老虎吃掉，而只有恐惧，才能调动自身的应激反应能力，使他获得逃出虎口的一线希望。听到这里，大家才有所悟地笑了。接着，我以举了《三国演义》中的例子：导致失街亭的汉国将领庞涓麻痹轻敌，敌人大军逼近，他还毫无紧张、恐惧的情绪，一味地对部下说“别怕”，当然也不推敲作战计划。后来使汉国咽喉要道上的街亭沦陷。庞涓本人也只能伏军法。我分析说：庞涓面临大敌，骄傲自满，心态过于平和，招致敌人围困时自乱阵脚而失败。可见，考验来临时适度紧张是有利于发挥才智的!听到这里，学生终于明白了负性情绪并不是不好的，有些时候持有负性情绪反而有利于生存、发展。他们纷纷表示：正负情绪都是我情绪的成员，我要善待她们!

　　当年那学期接受我问卷调查的两个班，期末考试复习时，我又对他们心理辅导，要求他们在这期间带着适度的紧张情绪。结果，这两个班的期末考试成绩令所有的任课老师满意!

　　发展情绪能力

　　无论是正性情绪还是负性情绪，都赋予生活以色彩。每一种基本情绪都是先天拥有并有各自不同的适应环境功能的。天真的婴儿，用微笑表达他的舒适感并吸引周围人的关注，以哭泣表达不适并激发看管他的人作出相应的调节，以尖叫表达惊恐和愤怒从而迫使看管他的人改变对自己的照顾方式，以欢笑表达内心的喜悦。如此这般，一个生命力很弱的婴儿，以其天生的情绪能力使他的看管人心甘情愿地为他效力。在受关爱的理想状态中，婴儿与看管人逐渐建立起依存安全感，他知道只要呼唤，就必有回音。在这种安全感的熏陶下，他无忧无虑地把自己舒适时的用在探索周围事物上。通过观察和模仿周围人的表现，更加形成多样的情绪能力，他的纷繁情绪也伴随他的认识能力的发展而平稳地发展起来。

　　心理实验表明，若一个婴儿得不到看管人的回应，他的哭闹无人注意，他的微笑无人理睬，他的惊恐无人安慰，那么，他的先天情绪能力就会萎缩甚至丧失，而复杂情绪的获得就成了无源之水。婴儿随之变得什么都无动于衷，冷漠处世。

　　据于以上事实，我注意根据学生行为洞察其情绪变化。我班上有个男生叫志恒，班干部或老师一批评他，就情绪低落，消极怠学，表现出“批评不得”的脆弱心理，并非一般老师对他下的“懒”的结论。为强化他的心理，我课后找他谈心。我说：“世上伟人也有缺点。一个人只有能听进批评意见，才能不断弥补自己的缺点，更稳步地前进。别人批评你，是为了让你警醒，及时改正错误，更好地发展。若你对此一味地抵触，你就会成为心理上的聋子、瞎子，在这个风云变幻莫测的世上，生存状况会更差。你甘愿接受这个结果吗?他不假思索地摇了摇头。我抓住时机，：“那好，以后听到有人批评你，你就把此事当成自己走错路时别人喊你回来，好吗?”他笑着点了点头。

　　从那以后，志恒能接受批评意见了。后来虽有“耍态度”的反复，经过我几次开导，他终于变成了一个性格开朗的少年，学习成绩也明显上升。

　　把持自身情绪

　　对人皆有之的情绪，有些人害怕自己的激烈情绪，因为这种情绪来得太快，有时简直是猝不及防，并难以控制。因此，前辈早就提出了“加强自身修养”的观点。此观点的真谛就是规劝人们不要做情绪的奴隶。要做到这一点，就必须首先接纳自己的情绪，然后寻找自己情绪发生发展的规律。很多人认为，人在情绪冲动时等待退潮简直难以上青天，需要巨大的毅力和超强的意志。其实不然。当人情绪冲动时，只要懂得人心灵上的伤口难以愈合，不贸然伤害他人，把握自己不采取行动，就无妨。有时候，甚至只要一分钟的把持，就可避免许多不该发生的事甚至不幸。

　　学生在一起学习，难免磕磕碰碰。但就是这些轻微的磕碰，也会引起学生间的吵骂甚至打架。为防止此类事件发生，我指导学生学习了两种简易的把持情绪的方法：迅速离开将与自己纷争的一方(不理睬对方)和在心里数到一百。集体辅导后，对那些暴躁型的学生再施行个别辅导。我还指导他们尝试选出以上两种方法中对自己最适合的一种并切实使用。经过我坚持不懈地努力，我班上吵架事件明显比其他班少。

　　伴着情绪成长

　　人的情绪虽是先天的，但未必能与人其他方面共同发展。这不仅取决于一个人出生后是否能得到父母、亲人无条件的关爱，取决于一个人的意识形态，也取决于一个人能否无条件地积极接受并关爱自己。长期以来处世文化的压抑与束缚，使人们习惯于把情绪当作自己的对立面去压制，甚至常常不知道自己当下的情绪是什么以至于总是不能摆正理性思维与情绪的关系：高兴时怕自己给人留下得意忘形的印象而不流露，痛苦时痛苦时又怕成为别人的谈资而强装若无其事，喜欢时要掩饰，厌恶时要压抑……习惯成自然，就变成了以自己的情绪为敌、与自己过不去了。这实在是太可惜了。

　　为了让学生伴着情绪成长，学着体验、接受、感觉、表达和完善自己的情绪，我对他们作了如下辅导：当情绪冲动时，学着去调节而非控制，去引导而非压抑。调节和引导的第一有效途径就是换位思考，即站在刺激自身产生当下情绪的一方考虑问题;调节和引导的第一有效途径就是不拘泥于刺激自身产生当下情绪的人和事，把注意力转移到自己喜爱的事物上。这样可实现情绪平滑变化，流畅不成疙瘩。不仅自身不被情绪取代理智遭损失，而且给周边人带来福音。否则，情绪积累到一定程度就会以破坏性方式爆发。这就是当今世人物质条件非常充裕、从事的工作岗位非常上乘的老板、白领自杀或沦为罪犯的根深蒂固的内因。

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