摘要：形体课程作为高职院校教学的一个新兴项目，由于集体育、音乐、舞蹈于一体，不仅是一项具有运动功能和竞技性的项目，而且具有文化娱乐、社会交际、艺术观赏等特性的。因此深受大学生的欢迎，同时也充实和丰富了素质教育的内容，拓宽了素质教育的实施途径，推动了大学素质教育的全面实施。本文旨在对高职形体训练课程教学改革进行思考。

　　关键词：高职教育 形体训练 教学改革

　　1 引言

　　形体训练是以人体科学为基础，通过徒手和器械练习，锻炼健康体魄，塑造优美形体，训练仪态仪表，培养道德品质的一个有目的、有计划的教学和锻炼过程。形体训练教学是向学生进行精神文明教育和美育教育、塑造优美身体形态的一门课。形体美是一个人外在和内在的整体所表现美学价值，是自然美与社会美的综合体现。本文试图通过对相关文献资料的查阅研究揭示现代高职学校教育中形体教育有着至关重要的作用与意义，并对形体训练课程提出建议。

　　2 形体教育的意义与作用

　　2.1形体教育对青少年生理发展具有重要意义

　　人的体型是由骨骼、关节和肌肉组成，骨骼、关节和肌肉发育正常与否，将改变一个人的体型。由于形体练习内容丰富，能全面发展身体，因而经常进行锻炼能使骨密质增厚，骨径变粗，骨周围的血液循环得到改善，加强骨的新陈代谢，从而在形态结构上趋于理想化。而青少年正处在生长发育的关键时期，身体形态的可塑性很强，进行系统的形体训练，不仅能提高健康水平，而且对于“修饰”矫正身体的不良姿态，形成优美的体态有着特殊的功效。

　　2.2形体教育对提高青少年身体素质具有重要作用

　　形体训练在内容上注意采用了整体练习与分部位练习相结合的方法，为全面并有重点的锻炼、“雕琢”人体提供了条件，即可以使肌肉的控制能力增强，又能培养正确的感知觉，锻炼身体的某部位或发展某项素质，在锻炼形体美的同时，进一步提高身体的健康水平。形体训练在教学过程中是以改变学生形态动作的原始状态，提高灵活性、增强可塑性为目的的。它为良好的站姿、坐姿、走姿的培养和身体素质方面打下良好的基础，同时也通过一定的手段，使练习者的身体形态符合个运动项目的要求。

　　2.3形体教育对培养学生高雅的气质和风度有着重要作用

　　气质是人的个性特征之一，主要表现在情绪发生的快慢、强弱、表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝方面。风度是指人的言谈、举止、态度的良好表现。不同的运动项目对于人的气质、风度的形成有不同的影响。形体训练是培养高雅的气质和风度，这是因为形体训练不仅利用芭蕾、舞蹈、体操舒展动作，训练了人体优雅的姿态，而且也传播了它们高雅的艺术精髓，培养了学生的内涵修养。通过形体练习获得的形体美能够反映出一个人的精神面貌与气质，是展现人的内在美的一个窗口。

　　2.学校形体训练课程改革

　　2.1课时的改革

　　形体训练是一个长期、系统、科学的训练过程。只有坚持经常、持之以恒的练习才能使学生逐渐形成一种“习惯”，是举手投足都体现出一种“行为美”。所以在课时的安排上每周至少开设两次形体训练课，保证学生有足够的时间接受全面系统的锻炼，这样不仅有助于学生在概念上正确理解形体姿态的规范要求，在实际操作上掌握形体练习的方法手段，更有助于生物节律的形成，使人体逐渐适应和有准备的参加练习，进一步提高练习效果，而且对于培养学生“终身体育”的思想有着极其重要的意义。

　　2.2加强学校及学生对形体教育的认识

　　首先，许多学生对形体训练的重要性认识不够，认为形体训练只是简单姿态的练习，动作枯燥单调，而且还有许多学生错误的认为形体训练远不如体操、健美操等同项群项目重要!这中思想上的错误认识往往导致学生在进行形体训练课的训练时不认真，敷衍了事!教师应在每学期的形体训练课开始前进行理论课的讲授，使学生了解形体训练的内容，充分认识形体训练的重要性，它是各项训练的基础，有着十分重要的作用。这样不仅可以使学生重视形体训练，还能够激发其学习的积极性。

　　其次，学校对形体教育的重视不够。在学校的课程处置中一些传统项目(如：足球、篮球、排球、武术、体操等)的科室设置较多。普通选修课，专业选修课都有设置，课程设计多个年级多个专业。而形体训练则被大大忽视。

　　2.3教师重视示范讲解，激发学生的学习兴趣

　　由于形体训练时通过肢体表现内容的，所以在教学中，教师示范动作的规范性及清晰明朗的讲解是至关重要的。教师要通过自身具有感染力的示范动使使学生体会学体训练的美，激发起对美的追求，努力学习掌握动作，这样便可达到我们的教学目的。

　　形体训练是一个循序渐进的过程，教师在教学中应由简到繁，由易到难由慢到快，由单个动作到动作组合，使学生在逐步掌握动作的过程中培养兴趣，还可通过启发学生学习的自觉性，培养他们对形体训练的兴趣。

　　2.4提高学生对音乐的鉴赏能力

　　形体训练是一门艺术。它就是把“美的意蕴有意识地注入到练习中去，无论是局部练习还是整体练习都应培养学生充分体现美的韵律，美的感觉，在完成练习的过程中充分体现动态美和静态美的艺术要求。

　　形体训练动作要求准确、协调、幅度大、节奏感强、姿态优美，并要求在音乐伴奏下进行练习。音乐伴奏在形体训练中是进行美育教育的良好手段，优秀的伴奏曲可以发展学生的想象力，激发动作的情感，提高动作的表现力。因此，在形体训练的同时要教会学生划分音乐作品或开设专门的音乐讲座，以提高学生对音乐的鉴赏能力。

　　3 小结

　　形体教育在学校教学中有着重要的意义，它不仅可以培养学习优美健康的身体姿态，还可以提高学生自身的修养内涵，学校应摆正形体教育在整个学校教育过程中的定位，重视形体教育，大力发展形体教育。在高职形体训练课程教学改革中，应提高教学质量、加强职业教育与素质教育，以培育企事业单位需要的合理人才为目标，以就业为导向，加强校企合作，不断增添形体训练课程的生命力与吸引力，使得形体训练课程能真正服务于社会、服务于学生、服务于高职教育。

　　参考文献

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